Porridge aux flocons de sarrasin, lait d’amande, raisins secs, poire et cannelle

My Wonderwall by Marie - Porridge aux flocons de sarrasin

Depuis quelques semaines, j’essaie de manger de manière beaucoup plus saine en évitant notamment le gluten, les produits laitiers et le sucre et je me sens beaucoup mieux. Grande gourmande, je continue à me faire plaisir tout en découvrant de nouveaux produits et recettes saines qui font du bien à mon corps. Je vous présente aujourd’hui mon nouveau petit-déjeuner préféré : un porridge aux flocons de sarrasin, lait d’amande, raisins secs, poire et cannelle. J’ai l’habitude de le préparer le dimanche matin  et je prends le temps de le déguster en feuilletant un magasine de cuisine ou de décoration. C’est un de mes petits plaisirs du week-end.
J’ai découvert les flocons de sarrasin il y a peu de temps (avant j’avais l’habitude de préparer mes porridges avec des flocons d’avoine) et depuis je ne peux plus m’en passer. Le sarrasin est dépourvu de gluten, il est très digeste et est riche en vitamines et minéraux (notamment magnésium, calcium, fer et phosphore), en fibres solubles et est antioxydant. Bref, c’est un aliment très complet qui mérite d’avoir plus de place dans nos régimes alimentaires.

My Wonderwall by Marie - Porridge aux flocons de sarrasin

Pour un bol : 3cs de flocons de sarrasin, 20cl de lait d’amande, 1 poire, 1cs de raisins secs, de la cannelle, des amandes effilées.

Verser dans une casserole les flocons de sarrasin, le lait d’amande et les raisins secs. Faire chauffer à feu doux en  remuant pour ne éviter que la préparation n’accroche. Dès que le porridge a épaissi et a la consistance souhaitée, retirer du feu et ajouter de la cannelle.
Éplucher et couper la poire en petits dés. Mélanger la poire au porridge et verser dans un bol. Saupoudrez d’amandes effilées et déguster sans attendre.

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