Opération bikini avec Kitchendiet

Opération bikini avec Kitchendiet : test une semaine de repas minceur

Quand on m’a proposé de tester une semaine de plats minceur avec Kitchendiet, j’ai tout de suite accepté, sans réfléchir. J’aurais très bien pu me dire, « comment ça des repas minceur, vous trouvez que j’ai besoin de perdre du poids ? ». Mais honnêtement on est toutes les mêmes non ? On a toutes envie de perdre quelques kilos lorsque les beaux jours arrivent et que l’épreuve du bikini se profile à l’horizon. Pour moi, cela tombait à pic car j’avais prévu deux semaines de plage fin mai et j’étais dans une phase « retour à une vie plus saine » avec reprise du sport et tout le tralala.

J’ai donc suivi à la lettre pendant une semaine le programme Kitchendiet pour vous donner mon avis et vous proposer un retour d’expérience le plus complet et sincère possible.

Kitchendiet c’est quoi ?

C’est un programme minceur complet de repas diététiques et frais livrés directement chez soi et élaborés par Mauro Colagreco, chef 2* au guide Michelin.
En s’engageant dans ce programme, on a également la possibilité de s’entretenir par téléphone avec une diététicienne ainsi que participer à des réunions de groupe en ligne tous les mardis à 18h30.
Avec un suivi rigoureux, on nous promet une perte de poids de 3 à 4 kilos par mois pour les femmes et de 4 à 6 kilos par mois pour les hommes (eh oui, on n’est pas tous égaux face à la perte de poids !).

Opération bikini avec Kitchendiet : test une semaine de repas minceur

Comment ça marche ?

En allant sur le site de Kitchendiet, deux possibilités s’offrent à vous :

  • vous réalisez un bilan minceur pour cibler votre objectif et ensuite sélectionner le programme le mieux adapté ; ou bien
  • vous choisissez directement vos plats à la carte sans suivre de programme précis en choisissant parmi plus de 60 plats frais différents

Une fois la commande passée, les plats sont livrés chez vous sous 24 à 48h en camion réfrigéré. Vous définissez une plage horaire pour la livraison pour être certain d’être chez vous et pouvoir mettre directement vos plats au frais.
Un livret explicatif est fourni avec vos plats, vous y trouverez le programme à suivre pour les différents repas ainsi que des conseils pour acquérir de bonnes habitudes alimentaires, garder la motivation ou encore se remettre au sport.
Ensuite rien de plus simple, pas de course à faire, pas de cuisine, il suffit de réchauffer pendant deux minutes ses plats au micro-ondes et de les déguster.

Opération bikini avec Kitchendiet : test une semaine de repas minceur

Est-ce que c’est bon ?

Oui c’est bon, même très bon. Les plats sont gourmands, ils ont beaucoup de goût et on n’a pas du tout l’impression d’être au régime. Mention spéciale pour les pancakes du petit-déjeuner et les cookies au chocolat pour le goûter qui ont touché mon cœur de gourmande. Côté salé, j’ai aimé le large choix de plats. Il y en a vraiment pour tous les goûts : salades, plats chauds à base de viande, de poisson ou de pâtes et soupes. Mes trois plats préférés sont incontestablement le velouté de butternut et ses St Jacques au lait de coco, le confit de porc, ragoût de févettes et petits pois et son jus à la citronnelle et le filet de poulet, flan de courgettes, champignons sautés et son jus d’estragon.
Pour les personnes qui comme moi souffrent d’allergies, les ingrédients de chaque plat sont listés sur le site ce qui permet de faire facilement les bons choix.

Qu’est-ce qu’on mange ?

Le programme minceur se déroule sur 6 jours avec une journée off qui nous permet d’avoir une vie sociale ou de retrouver le plaisir de cuisiner. Mais toujours sainement, on est d’accord, sinon cela ne sert pas à grand chose ! Le guide fourni avec les repas propose d’ailleurs de bien chouettes recettes à tester pour cette journée.
Une journée type se déroule comme ceci :

  • Petit-déjeuner : 2 pancakes + un fromage blanc 0% (que je prenais en collation dans la matinée car je petit-déjeune très tôt)
  • Déjeuner : un plat minceur au choix + un fruit + un carré de chocolat noir (en option)
  • Collation : 4 cookies aux pépites de chocolat + un fromage blanc 0%
  • Dîner : un plat minceur au choix + un fruit + un carré de chocolat noir (en option)

Opération bikini avec Kitchendiet : test une semaine de repas minceur

Est-ce qu’on a faim ?

Non pas vraiment, je n’ai pas vu la différence avec un plat classique que j’aurais préparé toute seule. Il est vrai que je ne suis pas une grosse mangeuse et je me contente de petites quantités. En revanche, j’ai besoin de collations donc pour moi la formule est parfaite avec la possibilité d’avoir un goûter gourmand. Les soirs où je savais que j’allais faire du sport de manière intensive (boxe ou cardio) et donc dîner tard, j’ai tout de même ajouté un fruit avant ma séance de sport. Et puis surtout, j’ai pu continuer à manger du chocolat noir (mon pêché mignon) au déjeuner et au dîner. Donc zéro frustration !

Est-ce que ça marche ?

Je n’ai pas de problème de surpoids mais j’ai toujours envie de perdre 2 ou 3 kilos avant l’été. Sur la semaine j’ai perdu 800g. Plus qu’un chiffre sur la balance, cette expérience m’a permis de me sentir plus légère, de « dégonfler » et de rentrer à nouveau dans certains de mes pantalons relégués au fond de l’armoire. Défi réussi !

Opération bikini avec Kitchendiet : test une semaine de repas minceur

Combien ça coûte ?

Les tarifs sont dégressifs, plus le programme dure moins ça coûte cher :

  • pour 2 semaines de programme : 115 € par semaine
  • pour 4 semaines de programme : 101.90 € par semaine
  • pour 8 semaines de programme : 93.40 € par semaine
  • pour 16 semaines de programme : 89 € par semaine

Cela peut sembler cher mais, pendant une semaine, je n’ai pas fait de courses (à part des fruits, du fromage blanc et du chocolat) et je n’ai pas eu à déjeuner à la cafeteria ou restaurant. Donc finalement, je pense que l’on s’y retrouve.

Alors, verdict ?

Ce programme minceur m’a totalement convaincue. C’est un bon coup de pouce pour revoir ses habitudes et reprendre une alimentation plus saine sans avoir l’impression d’être au régime ni se sentir frustré. Et surtout c’est tellement simple ! C’est la solution parfaite pour tous ceux qui se sentent un peu perdus face à la perte de poids, qui ne savent pas comment s’y prendre ou qui n’aiment pas cuisiner.
Mais pour maintenir un poids stable dans la durée, il n’y a pas de solution miracle : il faut apprendre à cuisiner sainement avec des produits de saison, savoir se faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser et trouver une activité sportive qui vous donnera envie de vous bouger avec plaisir.

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